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被当作“食疗”减肥的3样食物,实际上最长肉,难怪体重只升不降_

发布日期:2020-09-20 02:48   来源:未知   阅读:

总之,以上这些食物虽然看上去和长肉没有关系,但经常吃的话,真的会悄悄的长肉的。

随着人们健康意识的增强,越来越多的人认识到肥胖对身体的危害,于是很多人就加入到了减肥的行列。最好的减肥方法是食疗加上运动。食疗对一日三餐的要求是很严格的,很多人坚持了几天之后就坚持不下去了。尤其是一些吃货,平时看见美食就腿软的人,因为减肥那个那个不能吃,这个不能吃,真的很难受。最悲催的是,有的人明明很克制自己了,热量大的不吃,脂肪高的不吃,为什么还是瘦不下来呢?可能是你经常吃一些不是肉却胜似肉的食物。

首先是蔬菜沙拉。减肥的人都知道,多吃蔬菜水果有利于减肥,尤其是夏天,各种水果蔬菜争相上市,很多女生的晚餐就是水果或是蔬菜沙拉。但蔬菜沙拉中的沙拉酱含有大量的脂肪和热量,不但减不了肥,反而会增加脂肪的生长。

最后是糖炒板栗。闻到大街上糖炒板栗的香味,可能你就会去买一些尝尝。尤其是刚出锅的,不仅闻起来香,吃起来也是香甜可口,但是你可能不知道,可能5,6个板栗的热量就相当于一碗米饭的热量了。你一个接着一个的吃,早就忘了自己吃了多少个吧?

其次是方便面。有时候为了减肥,很多人晚餐都吃的很少。然后半夜饿得睡不着,那就干脆泡碗面吧,吃点泡面应该不会妨碍减肥吧。其实泡面的时候,面大面小倒没什么,反而是那些调料包,看见油乎乎的那包调理,含有脂肪油,热量是相当的高,所以即使不吃肉也会长肉。

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